空巢期指的是子女因課業、工作、婚姻等因素而離家生活，只剩父母長輩在家的生活階段。

受到少子化、高齡化、不婚與頂客族比例攀升的影響，現代家庭結構轉變，空巢期現象在台灣及全球皆明顯上升。

空巢期帶來的影響，不只是生活模式的不同，也為家庭中每個人的互動關係帶來改變，子女需要在自己的生活與原生家庭照顧中取得平衡、父母長輩也要在卸下照顧者的身份之後找到自己新的重心與價值，角色轉換的衝突往往是空巢期最難調適的！

不管是不是正在經歷空巢期，或是準備迎接空巢期，這集聊到長輩的作息安排、調適及生活重心的調整，都值得一聽啦!! (自己講)

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